Hati-Hati, 5 Gangguan Kesehatan ini Sering Datang Pasca Lebaran - Coretan Bunda

Selamat Lebaran teman-teman.. Mohon maaf lahir batin yaa..

Lebaran, hampir di semua tempat merayakan sebagai pesta. Kalau sebulan kemarin kita belajar menahan nafsu (nafsu apapun) melalui puasa, begitu Idul Fitri datang, udah deh kadang kayak air bendungan di buka.. Bebas, lepas.

Secara nggak sadar, kadang saya ngerasa kita berlebihan. Apa-apa pengen dimasak. Apa-apa dimakan.  Minum juga, kelihatan enak...langsung glek..glek, masuk perut. Apalagi anak-anak yang sangat potensial asal comot. Berkali-kali saya mesti ngingetin, "pilih yang sehat.." Atau "sedikit saja..." kalau memang cemilan yang disediakan semua tipe gurih2.

Beberapa kali lebaran, saya sering ngamati..bahwa stamina kita cenderung turun paska lebaran. Gampang sakit, dan beberapa keluhan yang sering muncul diantaranya:

1. Flu (Batuk-Pilek)

Biasanya kalau ini gara-garanya kecapekan. Letih fisik. Selain itu, karena nggak bisa ngendaliin hasrat memamah biak alias ngemil cemilan berminyak 

Meski statusnya libur ngantor atau sekolah, lebaran, memang biasanya mobilitas masyarakat meningkat. Selain itu, juga karena faktor asupan makanan. Yang paling sering adalah batuk/serak pasca lebaran karena over minuman instant, sirup ataupun cemilan yang terlalu banyak minyak/bahan peguat rasa.

Pernah ngrasain batuk pilek abis lebaran..? Pernah banget klo saya. Tapi dulu malah pengalaman nyatanya, tak jadiin cerita fiksi. Mampir sini ni klo penasaran..

 Baca : [ fiksi] I hate Monday

2. Maag

Selain serak, batuk dan pilek...penyakit maag potensial juga untuk kambuh. Penyebabnya, karena jadwal makan yang seringnya jadi kacau. Kemaren-kemaren, makannya relatif sedikit, teratur di jam sahur dan jam buka, eh..begitu 'bendungan' di buka...bisa bablas..sehari makan bisa 6x. Lha gimana lambungnya nggak terkaget-kaget? Belum lagi kalau banyak ketemunya makanan berkuah santan kental, pedes.. Ya jangan disalahkan klo akhirnya ada organ diperut yang protes.

Enak dan menggoda, tapi tetep nggak boleh berlebihan

3. Hipertensi

Percaya nggak percaya, lebaran itu surganya cemilan dengan kandungan garam tinggi. Hi..hi, survai aja toples-toples di meja ruang tamu masing-masing. Berapa banyak?

Kalau nggak asin, pasti juga manis yang manisnya pake banget..misal coklat, atau kue-kue dengan kadar lemak tinggi. Belum nanti kalau ketemu opor, rendang, gulai..yang tipe-tipe bersantan. Yang punya riwayat hipertensi..harap jaga diri dan kendalikan diri baik-baik yaa..

Cemilan gini, klo berlebihan juga bisa bahaya. Apalagi klo bagi yang punya potensi sakit

4. Panas dalam.

Efek ikutannya, biasanya sembelit, sariawan. Lagi-lagi biang keroknya karena makanan yang kita konsumsi. Makanya, kalau lebaran gini..saya milih banyakin sayur dan buah. Intinya sih, biar aneka goreng-gorengan yang masuk ke tubuh dapet penyeimbang.

5.Diare

Tertuduh utamanya, kebanyakan ngemil kacang bawang.. Ha..ha. Sebenarnya nggak itu doang sih. Kebanyakan makan bersantan juga bisa, makanan pedas mungkin juga. Faktor pemicu yang lain adalah jajan sembarangan. Biasanya, frekuensi jajan dipinggir jalan (apalagi anak-anak yang habis dapat banyak THRan) meningkat, nah itu, kadang higienitas yang kurang diperhitungkan.

Trus ngapain coba, Lebaran malah ngabsenin penyakit? Buat jaga-jaga. Antisipasi. Doa dan harapannya, semuanya sehat, setelah kangen-kangenan sama keluarga, bisa kembali beraktivitas seperti semula, dengan tenaga ekstra. Aamiin...